다이어트를 위해 채소부터 먹는 식사 순서는 익숙하지만, 의외로 '식사 직후 곧바로 하는 양치질이 치아 건강을 해칠 수 있는 음식들이 있다'는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 특히 탄산음료, 맥주, 오렌지 주스나 식초가 들어간 냉면처럼 산성이 강한 음식을 먹은 직후에는 산 성분이 치아 표면의 법랑질을 일시적으로 부드럽게 만드는데, 이때 바로 칫솔질을 하면 연마제와 반응해 치아 표면이 급격히 마모될 수 있으므로, 산성 음식을 섭취한 후에는 물로 입안을 가볍게 헹구고 침에 의해 산도가 중화되는 시간인 30분 정도가 지난 뒤에 양치질을 하는 것이 소중한 치아를 보호하는 올바른 방법입니다.