두통 관리 (Headache & Migraine Care)

✅ 질병 개요

두통은 단순한 통증을 넘어 일상 집중력, 수면, 감정에 영향을 미치는 대표적인 현대인 질환입니다.
주로 긴장성 두통(스트레스·근육 긴장)과 편두통(혈관 확장·신경 자극)으로 구분됩니다.

⚠️ 위험요소

스트레스, 불안, 수면 부족

불규칙한 식사나 탈수

카페인 과다 섭취 또는 갑작스러운 중단

장시간 컴퓨터·스마트폰 사용

소음, 강한 빛, 호르몬 변화