경력단절로 우울함 기분이 느껴지시고 일상생활에 어려움이 있는 것 같아서 문의드린것 같습니다.
우울 체크리스트
1. 슬프고 공허하다고 느끼고 자주 운다 1) 예 2) 아니오
2. 이전에 즐기던 활도에 대하여 관심이 없다 1) 예 2) 아니오
3. 평상시보다 식욕이 감소하거나 늘었다 1) 예 2) 아니오
4. 평상시보다 잠자는 데 어려움이 있거나 잠이 많이 늘었다 1) 예 2) 아니오
5. 안절부절 못하고 미칠 것 같은 생각이 든다 1) 예 2) 아니오
6. 이전보다 피곤함을 많이 느끼거나 에너지가 감소되었다 1) 예 2) 아니오
7. 나의 삶이 무가치하고 희망이 없다고 느끼며 죄의식을 느낀다 1) 예 2) 아니오
8. 집중이 어렵고 의사결정이 어렵다 1) 예 2) 아니오
9. 자살을 생각하거나 자살을 시도하려 한다 1) 예 2) 아니오
이중 5개 이상의 증상이 최근 2주 동안 지속되고, 일상생활에 부정적인 영향을 미친다면 도움이 필요한 우울증 상태일 가능성이 높습니다. 만약 점수가 높게 나오셨다면 심리상담 또는 필요한 경우 약물치료를 받도록 적극적으로 권유합니다.
혹시라도 자살과 관련한 징후가 보일 경우에는 의사와 간호사 등 주변 의료진에게 상담받으셔야 합니다.
이메일 알려주시면 꾸준한 답장해드리고 상담해드리겠습니다.